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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。