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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。