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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。