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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物 ， 以免 肝火上
炎。