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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 
炎。