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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。