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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。