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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，  禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。