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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。