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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜 、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。