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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。