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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
 火上 炎。