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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、  莴苣等
，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。