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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，

也 就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。