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　　 在这个  时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。