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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。