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　　在
这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多
 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等， 禁食
或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。