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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火
 上炎。