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　　在这 个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。