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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食   物，以免肝火 上炎。