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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。