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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。