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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上 可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。