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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。