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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。