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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠 菜 、香
  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。