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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上 炎。