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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。