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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食  上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。