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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。