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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。