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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 

疏 肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。