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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。