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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春
芽”，
也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。