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　　在这个时节该如何调理养
生？

宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。