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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。