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　　在这个时节  该如何  调理养生？宋曙  霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。