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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。