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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。