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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。