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　　在这
 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜
、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。