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　　在这个时
节该如何调理养

生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春
芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。