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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少 
食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。