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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。