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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。