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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。