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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。