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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。