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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。