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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣  等， 
禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。